炖鹅怎么炖,炖鹅怎么炖好吃有营养价值

炖鹅怎么炖

主料:鹅1只,大葱30克、姜10克、香菜小段、八角3个、桂皮2块、香叶3-5片、料酒30克、植物油30克、酱油30克、老抽酱油5克、盐6克、白糖5克、味精或鸡粉2克(可选)、胡椒粉微量约0.5克。

1、把大鹅处理干净,斩成5厘米大小的中块,然后浸泡在清水内至少2小时,把大部分的血污浸泡干净。切大葱段、姜片、香菜小段。

2、把浸泡好的鹅肉块凉水下入锅内,倒入足量清水,下入大葱段、姜片、料酒大火煮沸,中间不断打去生成的浮沫,再焯水5分钟,捞出控水。

3、锅内倒入植物油3,待油温三四成热时,小火下入八角3个、桂皮2块,小火炒出香料的浓香,再下入香叶3-5片、姜片15克、葱段30克炒香。

4、调入酱油30克,中火炒出酱油的浓香后,下入焯好水的鹅肉块,煸炒上色,烹料酒30克,浓香四溢。

5、倒入没过鹅肉约10厘米的“热水”,大火煮沸后,改中火“开盖”炖煮15分钟。调入老抽酱油5克调色,下入盐6克、白糖5克、胡椒粉微量约0.5克,中小火继续炖煮约45分钟。

6、开大火,最后猛炖10分钟,直至鹅肉酥烂、肉质香醇,调入味精或鸡粉2克,停火。

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