夏天最馋这道汤,补充营养不长膘,2块一斤滋润皮肤有奇效

原文章标题:夏季最馋这道汤,补充维生素不长膘,2块一斤滋养肌肤有神效

夏天最馋这道汤,补充营养不长膘,2块一斤滋润皮肤有奇效

夏季最馋这道汤,补充维生素不长膘,2块一斤滋养肌肤有神效。入暑后,晚饭免不了一道汤,即便 是一道非常简单的素菜汤,在我家或是免不了。别问我为什么,只了解比这些鱼类,鸡脯肉要受大家喜爱,润嗓健脾开胃,一上菜就务必先喝粥,喝粥也已是了一种习惯性。实际上夏天来一道清淡的食物,再去一两条健脾开胃的凉拌菜,晚饭就充足,那样吃着温馨也身心健康。

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夏天我常给亲人做节瓜汤,没有食欲时,来上二碗,味儿爽爆,并且这汤不挑人喝,如果苦瓜汤小孩子不是喜欢。节瓜含有的膳食纤维素可以抑止脂类的消化吸收,那样能够 降低严重便秘,能让内毒素从人体上排出来。节瓜和东瓜有一个相同之处便是自身的发热量低,在服用以后,能降低植物油脂的摄取,所以说多吃都不长膘。

那今日就来一道放了生鸡蛋的节瓜,大伙儿也对这一节瓜有一定的掌握,那是由于它含有维他命C,可抗皮肤空气氧化,抑止黑色素细胞的产生,与此同时也有皮肤美白的作用,相比护肤产品,这一节瓜简直太棒了,常吃节瓜还能够推动皮肤细胞的再造。夏天气温很热,就需要多吃水份多的节瓜,那样能立即填补人体所留失的水份,让皮肤喝饱水,更晶莹透亮。那节瓜如何个作法,让营养成分获得巨大的充分发挥呢?最非常容易消化吸收的一种作法便是制成汤,补充维生素还不长膘,2元钱能买一大个的节瓜,切割成片状后和生鸡蛋一起制成汤,健脾开胃又消暑,滋养肌肤有神效,多喝对人体有益处。

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【节瓜蛋花汤】

食物:节瓜一个,生鸡蛋2个,小香葱少量, 食用盐,油,姜片,米酒

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作法:

第一步:先用一个包装袋套上节瓜,随后再刮去外皮,节西瓜皮上许多 毛,在削以前一定要用包装袋套好,然后清理整洁,再切割成小片状,姜片清洗后削皮,再切一片。

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第二步:锅中放进油,为了更好地便捷省時间,立即把生鸡蛋打进锅中,煸炒一下,待生鸡蛋半生熟后铲出装在碗里备用。

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第三步:锅中大概放进两小碗水,先放入节瓜,随后放进生姜片,盖紧外盖,能够 加速水的煮沸,增加火把节瓜煮软。

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第四步:节瓜类似煮至彻底烂熟后,倒进生鸡蛋,添加米酒,食用盐,再用炒勺轻轻地捞一下,让调味品都搅拌均匀,就可以熄火。

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节瓜肉质地比东瓜稍硬,还记得切片状,能够 减少烹制時间。清爽炎夏,就从这碗节瓜汤喝起吧,不仅消暑还很健脾开胃,长期性坚持不懈出来,你能发觉肌肤也会愈来愈细致。回到搜狐网,点击查看

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