沙鳢有什么营养价值呢(沙鳢鱼有毒吗)

大家在生活中应该都听说过非常多的海鲜吧,那么你了解沙鳢吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟沙鳢有什么营养价值呢,以及沙鳢怎么做好吃呢?跟着小编我们一起来学习吧。

沙鳢有什么营养价值呢

沙鳢除了味道鲜美,肉质细腻外,营养也是十分丰富的。其鱼肉中富含DHA,经常食用可以健脑。另外每100g鱼肉含蛋白质13.8g、脂肪3.2g、钙420mg,还含有磷、铁、维生素。

沙鳢有什么营养价值呢 沙鳢怎么做好吃呢

沙鳢主要分布在哪里呢

沙鳢分布于沿海及各大江河的中下游。辽宁鸭绿江、叆河、蒲石河、大洋河、辽河及我国黑龙江、黄河、长江、珠江、闽江等流域。国外见于菲律宾、朝鲜、日本。

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